Stressreduktion - in der Mittagspause

"Stress" - fast ein jeder benutzt diesen Begriff, sei es privat oder im Berufsleben, und sicherlich hat ein jeder bereits die Auswirkungen von Stress auf die Gesundheit erfahren.

Aber wissen Sie, was der Begriff "Stress" genau bedeutet? Woran Stress frühzeitig erkennbar ist? Und was Sie konkret für sich tun können, um Ihr Wohlbefinden zu fördern, damit Sie dem persönlichen Stress selbstbestimmt begegnen?

In diesem Kurzkurs erhalten Sie einen Einblick in die Entstehung von Stress und lernen erste Ansätze kennen, mit denen Sie im Alltag als Sofortmaßnahme dem Stress entgegenwirken und den Gedankenprozess für eine nachhaltige Stressreduktion anstoßen können.

Als besonderes Highlight lernen Sie im Laufe des Kurses den Therapiebegleithund (in Ausbildung) Schnüffler kennen.